La cryothérapie est une solution intéressante pour soulager les migraines qui entraînent des douleurs au front ou aux tempes.
Il s’agit d’appliquer une poche de glace (ou, à défaut, un glaçon placé dans un gant de toilette) sur la zone concernée. Une lingette fraîche peut faire l’affaire faute de mieux.
Solution naturelle 2 : la chaleur
à l’inverse de la méthode précédente, utilisez la chaleur pour détendre les muscles du cou. Cette technique est à employer en cas de migraines dues au stress ou suite à un traumatisme cervical qui retentit sur le crâne.
Plusieurs outils peuvent être employés :
une bouillotte ;
un coussin de noyaux de cerises à faire chauffer ;
un sèche-cheveux.
Solution naturelle 3 : consommez certains aliments
Certains aliments permettent de limiter les migraines, notamment la caféine grâce à son action vasoconstrictrice.
Vous pouvez donc prendre un café fort, un soda caféiné, du thé ou du cacao qui, associé à du paracétamol, facilitera la vascularisation et sera susceptible de soulager rapidement votre migraine.
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