Description Une recette rapide, facile et dĂ©licieuse de riz sautĂ© au tofu, parfaite pour un dĂ®ner de semaine. Ce plat complet, Ă la fois vĂ©gĂ©tarien et vegan, combine du tofu dorĂ© et croustillant, des lĂ©gumes croquants et une sauce savoureuse. L’utilisation de riz cuit de la veille est le secret pour obtenir une texture parfaite, … Lire la suite
Description Une recette simple et rapide pour prĂ©parer de dĂ©licieuses galettes de lĂ©gumes, croustillantes Ă l’extĂ©rieur et moelleuses Ă l’intĂ©rieur. Parfaites pour un repas lĂ©ger, un accompagnement ou mĂŞme un burger vĂ©gĂ©tarien. Cette recette est incroyablement polyvalente : utilisez les lĂ©gumes de saison que vous avez sous la main ! Elle est Ă©galement proposĂ©e avec … Lire la suite
Description Une recette classique, saine et savoureuse de salade de lentilles, parfaite pour une entrĂ©e fraĂ®che ou un dĂ©jeuner lĂ©ger et Ă©quilibrĂ©. Riche en protĂ©ines vĂ©gĂ©tales et en fibres, c’est un plat Ă la fois nourrissant et dĂ©licieux. facile et rapide Ă prĂ©parer, cette salade se compose de lentilles vertes, de lĂ©gumes croquants et d’une … Lire la suite
Description Le Buddha bowl est le repas sain, complet et colorĂ© par excellence ! C’est un grand bol rempli d’une variĂ©tĂ© d’ingrĂ©dients nutritifs : une base de cĂ©rĂ©ales, des protĂ©ines vĂ©gĂ©tales, une abondance de lĂ©gumes frais et cuits, et une sauce savoureuse pour lier le tout. Cette recette de Buddha bowl vĂ©gĂ©tarien (et vegan) est … Lire la suite
Description Un classique intemporel de la cuisine italienne, les aubergines Ă la Parmigiana sont le plat rĂ©confortant par excellence. Cette recette facile et gourmande superpose des tranches d’aubergines fondantes, une sauce tomate maison parfumĂ©e au basilic, de la mozzarella filante et du parmesan savoureux. IdĂ©al comme plat principal vĂ©gĂ©tarien ou en accompagnement, ce gratin est … Lire la suite
Description DĂ©couvrez la recette authentique pour rĂ©aliser des falafels maison, croustillants Ă l’extĂ©rieur et incroyablement moelleux Ă l’intĂ©rieur. Ces dĂ©licieuses boulettes de pois chiches et d’herbes sont un classique de la cuisine du Moyen-Orient, parfaites en sandwich pita, en salade ou simplement Ă dĂ©guster avec une sauce tahini. Cette recette est simple, rapide (hors temps … Lire la suite
Description Voici une recette de tarte salĂ©e sans viande, simple et rapide, parfaite pour un repas lĂ©ger, un apĂ©ritif ou un pique-nique. L’alliance de la tomate juteuse, de la mozzarella fondante et du basilic frais sur une pâte croustillante est un classique indĂ©modable qui plaĂ®t Ă tous. Cette recette est incroyablement facile Ă adapter. Vous … Lire la suite
Description DĂ©couvrez une recette de gratin de lĂ©gumes simple, rapide et savoureuse, parfaite pour un repas complet et Ă©quilibrĂ©. Ce plat rĂ©confortant est idĂ©al pour faire manger des lĂ©gumes Ă toute la famille et utiliser les restes du rĂ©frigĂ©rateur. Notre gratin combine des lĂ©gumes de saison avec une sauce bĂ©chamel onctueuse et un fromage bien … Lire la suite
Description Une recette rĂ©confortante de lasagnes vĂ©gĂ©tariennes, riches en lĂ©gumes du soleil et nappĂ©es d’une onctueuse sauce bĂ©chamel maison. C’est le plat idĂ©al Ă partager en famille ou entre amis, prouvant que la gourmandise n’a pas besoin de viande. facile et rapide Ă prĂ©parer, cette version revisite le classique italien avec une sauce aux lĂ©gumes … Lire la suite
Description DĂ©couvrez la recette ultime pour un tofu marinĂ© au four, Ă la fois croustillant Ă l’extĂ©rieur et tendre Ă l’intĂ©rieur. C’est la mĂ©thode parfaite pour transformer un simple bloc de tofu en un plat principal savoureux et plein de saveurs, qui plaira mĂŞme aux plus sceptiques. Cette recette est incroyablement simple, rapide Ă prĂ©parer … Lire la suite